３デトックスでダイエットするぞ

体重:94.3kg→88.4kg(-5.9kg) ウエスト:112cm→102cm(-10cm)
下腹:110cm→104cm(-6cm)

スタッフから「髪が増えた。黒くなった。」
と言われました。

その辺に関しては、諦めと言うか
無頓着だったので、気にしていなかったのですが
じっくりと鏡を見ていると、本当にそうなった気がする。

そんな事例があるとは聞いていたのですが
あまり信じていませんでした。

でも、実際にそうなってみると
疑いようがない事実だったんだぁと痛感しました。

帰国後の周りの反応が、楽しみになってきました。

体重:94.3kg→89.4kg(-4.9kg) ウエスト:112cm→103cm(-9cm)
下腹:110cm→105cm(-5cm)

少し、疲れが出てきた。昨日の炭パック1時間のせいかな？
「無理せず、ゆっくりとやって下さい」とスタッフに言われていたのだが
つい、この期間内になるべく良い結果を出そうと張り切りすぎた。

疲れ以外は、問題はないので
今日は、少し抑えて、体力を取り戻し
明日からまたフルスロットで頑張りたいと思います。

体重:94.3kg→89.7kg(-4.6kg) ウエスト:112cm→103cm(-9cm)
下腹:110cm→105cm(-5cm)

今日は、トリートメントのスケジュールに
余裕があると言うことだったので
特別に炭パック＆全身ラップを1時間やりました。

その間、暇になるので
持ってきた携帯ＤＶＤを見ながらやったら
あっという間に終わっていました。

通常(30分間)の時より、汗の量が違った。
かなり凄かった。500ｍｌ以上は出ていたんじゃないかなぁ。

そのおかげで、ウエストがまた3ｃｍ減っていました。
この2日間で6ｃｍ。
人より減らすものが多いからといっても
この数字は、凄い。

体重:94.3kg→90.6kg(-3.7kg) ウエスト:112cm→106cm(-6cm)
下腹:110cm→106cm(-4cm)

今日からコーヒーエネマを2回することにしました。
以前、1日2回やって、太っていないにもかかわらず
6日間でウエスト8ｃｍ減ったということを聞き
やってみようと思いました。

一番最初は、エネマ＝浣腸と言うことで、なんだか嫌でしたが、
実際やってみたら、まったく違和感もなかったので
「これなら、楽して痩せられる」と思い、決意しました。

そのおかげか、今日だけで
ウエスト・下腹共に-3cmも減った。
3回目に挑戦してみようかなぁ。

体重:94.3kg→91.6kg(-2.7kg) ウエスト:112cm→109cm(-3cm)
下腹:110cm→109cm(-1cm)

2日連続の快晴。
緑に囲まれ、静かで、本当に落ち着く。

アクアウオーキングも最高!!
場所が、会員制のヨットクラブ。
海を見渡せ、突き抜けるような青い空の下
心地良くできました。

それに、会員制のためか
プール利用者がまったくいなかった。
完全貸しきり状態。

日本でもやったことがありますが
ギュウギュウ詰めで、自分のペースで行えない。
逆に自分のペースでやったら、
太っているので波が立って、周りから白い目で見られる･･･

そんな経験もあったので、
今日は思う存分、楽しくできました。

90分間なんて、自分には無理だと思っていましたが
意外とあっさりできました。

体重:94.3kg→92.5kg(-1.8kg) ウエスト:112cm→109cm(-3cm)
下腹:110cm→110cm(±0cm)

朝のウォーキング、最高に気持ちいい。
話には聞いていたが、ここまでとは。

まったく蒸し暑くもなく、穏やかな環境。

緑に囲まれたコースを歩き
朝日の木漏れ日を感じながら、爽やかに汗をかき
清々しい気持ちになりました。

ウエストも初日から3ｃｍも減り
本当にここに来て正解だったと思いました。

はじめまして。Ａです。
この数十年、肥満に悩まされています。
今まで何度もというか、何百回とダイエットにチャレンジしてきました。

ジムにも行ったことがあるのですが、初日に、インストラクターに
「今の状態（体重)でやられると、膝などを痛めてしますねぇ。
もう少し、痩せられてから来られてはいかがですか？」と言われ、
「体重を減らすために、ここに来ているんだよ!!痩せていたら来ないよ」
と頭にきて、それ以来、ジムには通わなくなりました。

それなら、自分で運動をしようと思い
1時間の散歩を始めたのですが、インストラクターの言うとおり
本当にヒザを痛めてしまいました。

「だったら、食事で」と思い、本、テレビなどからあらゆる方法を集め
食事制限をしたのですが、仕事柄、お客さんと飲む機会が多く
ダイエットを始めても1〜2週間くらいで挫折。

しかも、ダイエットすれば、全てリバウンドし
ダイエット当初より増えてしまうという情けない話に･･･

体重が増えれば、動くことが億劫になり
歩いていける距離でも、タクシー移動。

休みの日は、ずっと家にいて、
リモコンなど、必要なものは、全て手に届く範囲。
ベットから起き上がるのも、面倒な始末。

動かなければ、太る。太ると体が重くなり、動くのが億劫。
悪循環の繰り返し。

気が付けば、定年。90キロオーバー･･･
これからの人生に不安を感じていました。

しかし、自分の力だけでは、どうすることもできない。
刑務所のように、日常生活から隔離され
自分のことをきちんと管理してくれるところでないと
絶対に無理だと思っていました。

そこで、最初は、断食道場に行こうと思っていました。
ちょうど友人が、断食道場に参加し終えたと言うことだったので
話を聞こうと会いに行ったのですが、
見た瞬間、断食道場は「ないな」と思いました。

確かに痩せたことは、痩せた。
しかし、やつれた感じになっただけ。10歳ぐらい老けて見えました。
浦島太郎状態。

しかも、お酒を飲みながら話を聞いていたのですが
食べていなかった反動か、今まで以上に食べていました。

ダイエット道場がダメなら、どうしようかと迷っていた時
別の友人が、エデンのことを
「ここは、健康のためのダイエットをしている」
「食の誘惑からも隔離され、どんなに意思が弱い人でも続けられる」
などと紹介し、参加を即決しました。

明日から、本格的にダイエットが始まります。
最後の勝負だと思って、真剣に頑張るつもりです。

トトロさんからダイエットレポートが届きました。

3週間目の結果は、今週は、先週より1.8ｋｇ減っていました。
（参加前：114.4kg→参加後：100.6kg
→帰国21日後：94.8kg　計−19.6kg）

食事内容を見たら
こちらの風土料理のシニガンスープを週3回食べていました。

そういえば、お土産で粉末のスープを
30食買われていきました。

その他の食事も野菜中心で
当センターで体験されたことを引き続き継続しています。

運動も、週6回アクアウォーキングを続けていました。

今日から60歳男性が参加されます。

身長170ｃｍ 90ｋｇなので
良い結果が生まれるのではと期待しています。

この方の体験記を掲載する予定です。

また、近所に韓国人経営の英会話学校ができるそうです。
これで、1キロ圏内に4校（スービック内に計5件）
英会話学校があることになります。

ここに来る学生は、皆まじめで
騒いだりしないので、増えたからといって
特に問題はないと思っています。

むしろ、韓国〜スービック直通便が増えるか
街全体が、活性化されるなど、
プラス面が多いかなぁと思っています。

これで、日本人も増えれば、更に問題ないのに。