３デトックスでダイエットするぞ

プールに向う途中
パンクをしてしまいました。

日本にいるとき、車に乗っていたのですが
パンクした経験がなく
スノボードに行くときも、友達にやってもらっていたので
タイヤ交換をしたことがありませんでした。

自信がないなぁと思っていたら
参加者の一人が、昔、車のレースをやっていたらしく
率先して、タイヤ交換をしてくれました。

流石に手際が良く
あっという間に終わりました。

プールに着いた時間も、いつもと変わりがなかったので
とても助かりました。
それと、格好悪い姿も見られなかったことも。

ダイエットプログラムとは別に
英会話教室を始めることとなりました。

詳しくは、下記のアドレスにて。

http://www.sbelc.net

体重:94.3kg→86.6kg(-7.7kg) ウエスト:112cm→97cm(-15cm)
下腹:110cm→97cm(-13cm)

今日で、最終日。
あっという間の2週間だった。

参加前は、「キツイ」「空腹感との戦い」というイメージだったが
実際は、まったくそれがなかった。

運動もトリートメントも凄く快適だったし、
食事は、凄くおいしいとまではいかないが、
日本人向けの味付けになっていて、
何といっても、空腹感がまったくなかったことが有難かった。

あの量でも、全然いけるんだと思ったし、
帰国後も続けられる自信になった。

それに一番嬉しかったことが、結果が出たこと。
太っているから、ある程度まではいくと思っていたが
まさか、ここまでとは･･･

何より、数字以上に見た目が良くなった。
特に、アゴとお腹周り。

スタッフ皆から精悍になったと言われるし、
実際にbefore/afterの写真を見ても、そう思える。

ここに来た事が、本当に良いターニングポイントになったと思う。
参加して、本当に良かった。

体重:94.3kg→86.9kg(-7.4kg) ウエスト:112cm→97cm(-15cm)
下腹:110cm→99cm(-11cm)

今日、初めてトランポリンをやってみた。
１mくらいの大きさで、各部屋に置いてあり
以前からスタッフから勧められていました。

脳梗塞の人のリハビリにも、使っていて
かなり健康な運動だそうです。

イメージが、ただ飛び跳ねているだけで
ダイエットに効果がないと思っていたので
今まで、やりませんでした。

それでも、試しにやってみたら、結構いい運動になる。
３０分やって、汗が滝のように流れる。

ヒザも負担が少なく、テレビを観ながらできるので
まったく、苦痛ではなかったです。

もう少し、早くからやっていればと後悔しました。

体重:94.3kg→87.1kg(-7.2kg) ウエスト:112cm→98cm(-14cm)
下腹:110cm→99cm(-11cm)

やっと、ウエスト、下腹共に2桁になった。
少しは人間らしい数字なった。

参加前にここのホームページで
他の人の記録を見ていたが
イマイチ、信用していませんでした。

他のダイエット関連の広告が、胡散臭くて。

しかし、実際に体験してみると、間違えなく本当だった。
スタッフ曰く、あれでも、控えめにしているらしい。
もっと、凄い結果が生まれているそうです。

体重:94.3kg→87.1kg(-7.2kg) ウエスト:112cm→98cm(-14cm)
下腹:110cm→100cm(-10cm)

ウォーキング中に、サルの団体を見た。
15〜20匹は、いたんじゃないかな。

凄くかわいかった。
ニホンザルより小柄だと思う。
基本的には、人を襲ったりはしないそうです。

頻繁に、ウォーキングコースに現れ
エデンにも来るそうです。

10日以上いて、今日が初めてということは
もしかして、サルに嫌われている？

そう思って、スタッフに聞いたら、
「確かに若い女性が来たほうが、現れる頻度が高いかもしれない(?)」
と言っていました。

サルも人間も、若い女性が好きなんだなと
変に納得してしまいました。

体重:94.3kg→87.5kg(-6.8kg) ウエスト:112cm→99cm(-13cm)
下腹:110cm→102cm(-8cm)

ここ数日、停滞期。
今日なんかは、体重が昨日より100g増えた。

いつもは、この辺で挫折する頃だが
ここは、プログラムも決まっていて
他に食事することもできないので、挫折しようがない。

意志の弱い私にとって、本当に助かる。
隔離された場所を選んで、良かった。

体重:94.3kg→87.4kg(-6.9kg) ウエスト:112cm→100cm(-12cm)
下腹:110cm→102cm(-8cm)

2度目の食事指導を受けました。
ここの基本となっているのは、食品交換表。

以前、日本で体験入院を受けたことがあり
そこで、やったことがあります。

でも、大半のことは忘れていたので
良い復習となりました。

それとここのは、分かりやすい。
酒飲みの気持ちを汲んで、説明してくれるからかなぁ。

この期間、空腹感も感じず
「これだけの量でも、大丈夫なんだ」と体験しているので
帰国後も、この食事指導に基づいた食事ができそうです。

体重:94.3kg→87.7kg(-6.6kg) ウエスト:112cm→100cm(-12cm)
下腹:110cm→102cm(-8cm)

デトックス･フットバスを受けました。
以前、テレビで見たことがあり、凄く楽しみでした。
正直、何か細工してあると思っていました。

しかし、準備段階から見ていたのですが
一番怪しいと思っていた液体は、本当に塩水だけだった。

他も怪しいところは、一切なく
それでいて、その塩水がどんどんと
気持ちが悪い色になっていく･･･

30分後には、足がまったく見えない状態に。

終わった後は、少し体が軽くなった気がする。
毒素が本当に取れるんだぁと思いました。

体重:94.3kg→88.2kg(-6.1kg) ウエスト:112cm→101cm(-11cm)
下腹:110cm→102cm(-8cm)

今日で1週間目。
考えてみたら、期間中
お酒が欲しいと思ったことがない。

参加前は、ほぼ毎日飲んでいて
晩酌、時には昼間から飲んでいたほど
お酒が欠かせない日々でした。（ある意味、アル中状態）

これだけでも、肝臓が休めて
健康になった気がします。

環境が変わると自分自身もここまで
変わるんだぁと感心しています。

帰国後も、お酒の量を減らせる自身が沸いています。