結果は、先週より0.7kg痩せていました。
（参加前：94.3kg→参加後：86.6kg
→帰国3週間後：84.2kg 計−10.1kg）
目標の10キロ減達成。
今度は80キロを切ることが目標だそうです。
ただ、今週は飲み会が連チャンであるそうです。
気を付けるとは言っていましたが、心配です･･･
2006年11月30日
3週間後
Aさんから、3週間後の報告がありました。
結果は、先週より0.7kg痩せていました。
（参加前：94.3kg→参加後：86.6kg
→帰国3週間後：84.2kg 計−10.1kg）
目標の10キロ減達成。
今度は80キロを切ることが目標だそうです。
ただ、今週は飲み会が連チャンであるそうです。
気を付けるとは言っていましたが、心配です･･･
結果は、先週より0.7kg痩せていました。
（参加前：94.3kg→参加後：86.6kg
→帰国3週間後：84.2kg 計−10.1kg）
目標の10キロ減達成。
今度は80キロを切ることが目標だそうです。
ただ、今週は飲み会が連チャンであるそうです。
気を付けるとは言っていましたが、心配です･･･
2006年11月26日
まとめ
Aさんの結果、感想のまとめました。
詳しくは、下記のアドレスまで。
http://www.sbelc.org/diet/voice/taiken19.html
帰国後、血液検査を受けた結果
基準値を大幅に超えていたγGTPと中性脂肪が、基準値まで戻ったそうです。
詳しくは、下記のアドレスまで。
http://www.sbelc.org/diet/voice/taiken19.html
帰国後、血液検査を受けた結果
基準値を大幅に超えていたγGTPと中性脂肪が、基準値まで戻ったそうです。
2006年11月22日
2006年11月13日
最終日
体重:94.3kg→86.6kg(-7.7kg) ウエスト:112cm→97cm(-15cm)
下腹:110cm→97cm(-13cm)
今日で、最終日。
あっという間の2週間だった。
参加前は、「キツイ」「空腹感との戦い」というイメージだったが
実際は、まったくそれがなかった。
運動もトリートメントも凄く快適だったし、
食事は、凄くおいしいとまではいかないが、
日本人向けの味付けになっていて、
何といっても、空腹感がまったくなかったことが有難かった。
あの量でも、全然いけるんだと思ったし、
帰国後も続けられる自信になった。
それに一番嬉しかったことが、結果が出たこと。
太っているから、ある程度まではいくと思っていたが
まさか、ここまでとは･･･
何より、数字以上に見た目が良くなった。
特に、アゴとお腹周り。
スタッフ皆から精悍になったと言われるし、
実際にbefore/afterの写真を見ても、そう思える。
ここに来た事が、本当に良いターニングポイントになったと思う。
参加して、本当に良かった。
下腹:110cm→97cm(-13cm)
今日で、最終日。
あっという間の2週間だった。
参加前は、「キツイ」「空腹感との戦い」というイメージだったが
実際は、まったくそれがなかった。
運動もトリートメントも凄く快適だったし、
食事は、凄くおいしいとまではいかないが、
日本人向けの味付けになっていて、
何といっても、空腹感がまったくなかったことが有難かった。
あの量でも、全然いけるんだと思ったし、
帰国後も続けられる自信になった。
それに一番嬉しかったことが、結果が出たこと。
太っているから、ある程度まではいくと思っていたが
まさか、ここまでとは･･･
何より、数字以上に見た目が良くなった。
特に、アゴとお腹周り。
スタッフ皆から精悍になったと言われるし、
実際にbefore/afterの写真を見ても、そう思える。
ここに来た事が、本当に良いターニングポイントになったと思う。
参加して、本当に良かった。
2006年11月11日
13日目
体重:94.3kg→86.9kg(-7.4kg) ウエスト:112cm→97cm(-15cm)
下腹:110cm→99cm(-11cm)
今日、初めてトランポリンをやってみた。
１mくらいの大きさで、各部屋に置いてあり
以前からスタッフから勧められていました。
脳梗塞の人のリハビリにも、使っていて
かなり健康な運動だそうです。
イメージが、ただ飛び跳ねているだけで
ダイエットに効果がないと思っていたので
今まで、やりませんでした。
それでも、試しにやってみたら、結構いい運動になる。
３０分やって、汗が滝のように流れる。
ヒザも負担が少なく、テレビを観ながらできるので
まったく、苦痛ではなかったです。
もう少し、早くからやっていればと後悔しました。
下腹:110cm→99cm(-11cm)
今日、初めてトランポリンをやってみた。
１mくらいの大きさで、各部屋に置いてあり
以前からスタッフから勧められていました。
脳梗塞の人のリハビリにも、使っていて
かなり健康な運動だそうです。
イメージが、ただ飛び跳ねているだけで
ダイエットに効果がないと思っていたので
今まで、やりませんでした。
それでも、試しにやってみたら、結構いい運動になる。
３０分やって、汗が滝のように流れる。
ヒザも負担が少なく、テレビを観ながらできるので
まったく、苦痛ではなかったです。
もう少し、早くからやっていればと後悔しました。
2006年11月10日
2006年11月09日
11日目
体重:94.3kg→87.1kg(-7.2kg) ウエスト:112cm→98cm(-14cm)
下腹:110cm→100cm(-10cm)
ウォーキング中に、サルの団体を見た。
15〜20匹は、いたんじゃないかな。
凄くかわいかった。
ニホンザルより小柄だと思う。
基本的には、人を襲ったりはしないそうです。
頻繁に、ウォーキングコースに現れ
エデンにも来るそうです。
10日以上いて、今日が初めてということは
もしかして、サルに嫌われている？
そう思って、スタッフに聞いたら、
「確かに若い女性が来たほうが、現れる頻度が高いかもしれない(?)」
と言っていました。
サルも人間も、若い女性が好きなんだなと
変に納得してしまいました。
下腹:110cm→100cm(-10cm)
ウォーキング中に、サルの団体を見た。
15〜20匹は、いたんじゃないかな。
凄くかわいかった。
ニホンザルより小柄だと思う。
基本的には、人を襲ったりはしないそうです。
頻繁に、ウォーキングコースに現れ
エデンにも来るそうです。
10日以上いて、今日が初めてということは
もしかして、サルに嫌われている？
そう思って、スタッフに聞いたら、
「確かに若い女性が来たほうが、現れる頻度が高いかもしれない(?)」
と言っていました。
サルも人間も、若い女性が好きなんだなと
変に納得してしまいました。
2006年11月08日
2006年11月07日
2006年11月06日
2006年11月05日
2006年11月04日
2006年11月03日
2006年11月02日
2006年10月31日
2006年10月30日
2日目
体重:94.3kg→91.6kg(-2.7kg) ウエスト:112cm→109cm(-3cm)
下腹:110cm→109cm(-1cm)
2日連続の快晴。
緑に囲まれ、静かで、本当に落ち着く。
アクアウオーキングも最高!!
場所が、会員制のヨットクラブ。
海を見渡せ、突き抜けるような青い空の下
心地良くできました。
それに、会員制のためか
プール利用者がまったくいなかった。
完全貸しきり状態。
日本でもやったことがありますが
ギュウギュウ詰めで、自分のペースで行えない。
逆に自分のペースでやったら、
太っているので波が立って、周りから白い目で見られる･･･
そんな経験もあったので、
今日は思う存分、楽しくできました。
90分間なんて、自分には無理だと思っていましたが
意外とあっさりできました。
下腹:110cm→109cm(-1cm)
2日連続の快晴。
緑に囲まれ、静かで、本当に落ち着く。
アクアウオーキングも最高!!
場所が、会員制のヨットクラブ。
海を見渡せ、突き抜けるような青い空の下
心地良くできました。
それに、会員制のためか
プール利用者がまったくいなかった。
完全貸しきり状態。
日本でもやったことがありますが
ギュウギュウ詰めで、自分のペースで行えない。
逆に自分のペースでやったら、
太っているので波が立って、周りから白い目で見られる･･･
そんな経験もあったので、
今日は思う存分、楽しくできました。
90分間なんて、自分には無理だと思っていましたが
意外とあっさりできました。
2006年10月29日
2006年10月28日
参加のきっかけ
はじめまして。Ａです。
この数十年、肥満に悩まされています。
今まで何度もというか、何百回とダイエットにチャレンジしてきました。
ジムにも行ったことがあるのですが、初日に、インストラクターに
「今の状態（体重)でやられると、膝などを痛めてしますねぇ。
もう少し、痩せられてから来られてはいかがですか？」と言われ、
「体重を減らすために、ここに来ているんだよ!!痩せていたら来ないよ」
と頭にきて、それ以来、ジムには通わなくなりました。
それなら、自分で運動をしようと思い
1時間の散歩を始めたのですが、インストラクターの言うとおり
本当にヒザを痛めてしまいました。
「だったら、食事で」と思い、本、テレビなどからあらゆる方法を集め
食事制限をしたのですが、仕事柄、お客さんと飲む機会が多く
ダイエットを始めても1〜2週間くらいで挫折。
しかも、ダイエットすれば、全てリバウンドし
ダイエット当初より増えてしまうという情けない話に･･･
体重が増えれば、動くことが億劫になり
歩いていける距離でも、タクシー移動。
休みの日は、ずっと家にいて、
リモコンなど、必要なものは、全て手に届く範囲。
ベットから起き上がるのも、面倒な始末。
動かなければ、太る。太ると体が重くなり、動くのが億劫。
悪循環の繰り返し。
気が付けば、定年。90キロオーバー･･･
これからの人生に不安を感じていました。
しかし、自分の力だけでは、どうすることもできない。
刑務所のように、日常生活から隔離され
自分のことをきちんと管理してくれるところでないと
絶対に無理だと思っていました。
そこで、最初は、断食道場に行こうと思っていました。
ちょうど友人が、断食道場に参加し終えたと言うことだったので
話を聞こうと会いに行ったのですが、
見た瞬間、断食道場は「ないな」と思いました。
確かに痩せたことは、痩せた。
しかし、やつれた感じになっただけ。10歳ぐらい老けて見えました。
浦島太郎状態。
しかも、お酒を飲みながら話を聞いていたのですが
食べていなかった反動か、今まで以上に食べていました。
ダイエット道場がダメなら、どうしようかと迷っていた時
別の友人が、エデンのことを
「ここは、健康のためのダイエットをしている」
「食の誘惑からも隔離され、どんなに意思が弱い人でも続けられる」
などと紹介し、参加を即決しました。
明日から、本格的にダイエットが始まります。
最後の勝負だと思って、真剣に頑張るつもりです。
この数十年、肥満に悩まされています。
今まで何度もというか、何百回とダイエットにチャレンジしてきました。
ジムにも行ったことがあるのですが、初日に、インストラクターに
「今の状態（体重)でやられると、膝などを痛めてしますねぇ。
もう少し、痩せられてから来られてはいかがですか？」と言われ、
「体重を減らすために、ここに来ているんだよ!!痩せていたら来ないよ」
と頭にきて、それ以来、ジムには通わなくなりました。
それなら、自分で運動をしようと思い
1時間の散歩を始めたのですが、インストラクターの言うとおり
本当にヒザを痛めてしまいました。
「だったら、食事で」と思い、本、テレビなどからあらゆる方法を集め
食事制限をしたのですが、仕事柄、お客さんと飲む機会が多く
ダイエットを始めても1〜2週間くらいで挫折。
しかも、ダイエットすれば、全てリバウンドし
ダイエット当初より増えてしまうという情けない話に･･･
体重が増えれば、動くことが億劫になり
歩いていける距離でも、タクシー移動。
休みの日は、ずっと家にいて、
リモコンなど、必要なものは、全て手に届く範囲。
ベットから起き上がるのも、面倒な始末。
動かなければ、太る。太ると体が重くなり、動くのが億劫。
悪循環の繰り返し。
気が付けば、定年。90キロオーバー･･･
これからの人生に不安を感じていました。
しかし、自分の力だけでは、どうすることもできない。
刑務所のように、日常生活から隔離され
自分のことをきちんと管理してくれるところでないと
絶対に無理だと思っていました。
そこで、最初は、断食道場に行こうと思っていました。
ちょうど友人が、断食道場に参加し終えたと言うことだったので
話を聞こうと会いに行ったのですが、
見た瞬間、断食道場は「ないな」と思いました。
確かに痩せたことは、痩せた。
しかし、やつれた感じになっただけ。10歳ぐらい老けて見えました。
浦島太郎状態。
しかも、お酒を飲みながら話を聞いていたのですが
食べていなかった反動か、今まで以上に食べていました。
ダイエット道場がダメなら、どうしようかと迷っていた時
別の友人が、エデンのことを
「ここは、健康のためのダイエットをしている」
「食の誘惑からも隔離され、どんなに意思が弱い人でも続けられる」
などと紹介し、参加を即決しました。
明日から、本格的にダイエットが始まります。
最後の勝負だと思って、真剣に頑張るつもりです。
