5日目〜炭風呂をもう1回〜

体重：108.8kg(-5.6kg) ウエスト：111cm(-7cm) 下腹：118cm（-6cm)

プログラムに変化あり。

炭風呂と炭パックをもう1回どうかと勧められる。
オプションとのこと。
費用のことはともかく、風呂嫌いの私に出来るだろうか？

普段は「カラスの行水」。
シャーワーだけでも良いのに、こんなに風呂に入れるなんて…

やってみた。やはり、つらい。
一日の時間がほとんど無くなる。

毎日の生活でリラックスできる時間が唯一、夕食のあと。
ダイエットのためとはいえ、ホッとする時間も欲しい…

本日は、帰国後の食事の摂り方を中心にレクチャーを受けました。

体重を毎日記録し、毎週日を決めて、前週と比較する。
これなら毎日、一喜一憂しないで取り組めそうです。

4日目〜マッサージ最高!!〜

体重：109.6kg(-4.8kg) ウエスト：112cm(-6cm) 下腹：118cm（-6cm)

ウォーキングは傾斜地を利用しているので
膝と腰に負担がかかって、少しつらい。

アクア・ウォーキングは楽しい!!
１時間30分ですが　もう少し長くても良いです。

但し、終わったあと下半身はものすごく重く感じ。
何キロものオモリをぶら下げたようです。

本日より炭風呂の時間を１０分延ばして４０分。
もともと風呂が好きでないのでつらいです…

次の炭パックの３０分よりは楽ですが…

楽してダイエットなんて無いと言う事を体験として学んでいます。
ただ、このつらさも、その後に来るマッサージを考えれば我慢できます。

マッサージ最高!!

�@動いた後の筋肉疲労が完全に取れます。
　明日に筋肉痛を持ち越さないですみます。

�A少し体重が落ちましたが、今までですと、腹の皮が残ってしまいましたが
　マッサージ効果と思いますが、余分な皮が腹回りに残っていないのです。

これ見ていても良いですよ。
ダイエットを経験したことある方は納得できると思いますが…

3日目〜食事療法を学ぶ〜

体重：110.2kg(-4.2kg) ウエスト：113cm(-5cm) 下腹：118cm（-6cm)

40分のオリエンテーションで
「食品交換表について」のレクチャーを受けました。

以前、書籍(雑誌風)で交換表を読みました。
実行しようとしたら出来ませんでした。

料理・調理の例が自分の環境とあまりにも違っていたのです。
専属の栄養士でもいれば出来るのですが、私には無理でした。
　　
社長が「邪道ですよ」と何度も繰り返し、
「ここの食事は色々な条件を考えた末、到達した食品交換による食事です」
とのこと。

まだ始まったばかりですが、納得。
これなら日本へ帰っても出来ると思いました。

敷居の高い王道より、邪道(?)でも確実に実行できるほうが
絶対に良いと感じました。

帰国してからのために写真で残そうと写し始めましたが・・・
同じなんです　!写真が皆同じ。つまり、見た目は毎日一緒。

材料が少し違います。微妙な差は写真では無理。メモしています。

2日目〜Before/After〜

体重：110.8kg(-3.6kg) ウエスト：115cm(-3cm) 下腹：120cm（-4cm)

今朝、マネージャーが写真を撮ると言うので、
壁際に立って全身写真を撮った後、椅子に座れとのことでした???

椅子に座ったら、やけに後ろから撮るのです。
自分の背中そんなに珍しいほど
脂肪がついているのかなと思っていました。

しかし、それは髪のBefore/Afterを観察するための写真でした。
何でも、このプログラムを受けて
「髪の毛が増えた」「白髪が減った」という人が多いらしいです。

効果あるのかな???　
もし効果が出たら、SUBIC　EDENは「人間改造工場です」
全て身を任せます。「まな板のトド」です。

初日〜意気込み〜

体重：114.4ｋｇ　ウエスト：118ｃｍ　下腹：124ｃｍ

はじめまして。トトロ(56歳)です。
今日から体験記を書くことになりました。
宜しくお願いします。

�@きっかけ
数回ダイエットを試み成功したが、すぐにリバウンド(成功とはいえない?)
いつでも出来ると思ってきて、気が付けば５６歳に。
ヤバイと感じていました。

そこへ2ヶ月前、長男に子供が生まれ、
もう少し生きていたいと思うようになりました。

�A決意
後戻りできないところへ自分を追い込む必要があると感じました。
日本でいくらがんばっても無理だと思い、参加を決意しました。

自分の性格は、追い込まないと燃えない性格です。
途中でやめる恥ずかしさが成功へ導くキーワードと思っています。

�B夢
海外旅行に関する仕事をはじめたいと思っています。
自分が成功したら、日本中の「デブ」をダイエット・ツアーに誘いたい!!
(デブは差別用語とかで、禁固刑になる市会議員がいるそうですが・・・
今後は使いません)

まだ成功していませんので何ともいえませんが、
成功の暁には喜びを分かち合いたいし、
その手伝いが出来れば良いなと思っています。　

�C見込み
自分では85Kgくらいまでいければ良いと思っていたら、
エデンの社長の「目標体重は70Kg」発言ににびっくり。

70Kg誰が?　私が約６ヵ月かけて到達する数値だそうです。
(悪魔がささやく・・無理無理)

条件が出されました。帰国後も「禁酒」。
以前にも禁酒は2年間くらい続けたことがあるので、これは出来る。
そうすると70Kg(心でニヤニヤ。頬が緩んだかも・・)

他にも、帰国後、1日1300Kcalをクリアし
週に一度、体重経過をメールで報告するなど。

私の性格を見抜いたようなプログラムです。
SUBICへ来て良かったと思える一瞬でした。

大風呂敷を広げました⇒たたむのは私自身

�D不安
来るまで色々な不安がありましたが、
社長はじめスタッフの皆さんと接して全て任せようと思いました。

社長が「まな板の鯉」と言ってくれました。
その心境で今日からスタートしました。
「まな板のトド」状態ですが・・・
　
�E今後
三週間で方法を学び、帰国後継続実施、SUBICでの生活など
気がついたこと書き込んでいきます。

どうなるか?
成功者の皆様、ぜひ励ましのお言葉を・・・
最終日が楽しみです。