下腹:110cm→99cm(-11cm)
今日、初めてトランポリンをやってみた。
１mくらいの大きさで、各部屋に置いてあり
以前からスタッフから勧められていました。
脳梗塞の人のリハビリにも、使っていて
かなり健康な運動だそうです。
イメージが、ただ飛び跳ねているだけで
ダイエットに効果がないと思っていたので
今まで、やりませんでした。
それでも、試しにやってみたら、結構いい運動になる。
３０分やって、汗が滝のように流れる。
ヒザも負担が少なく、テレビを観ながらできるので
まったく、苦痛ではなかったです。
もう少し、早くからやっていればと後悔しました。
