帰国後21日目

トトロさんからダイエットレポートが届きました。

3週間目の結果は、今週は、先週より1.8ｋｇ減っていました。
（参加前：114.4kg→参加後：100.6kg
→帰国21日後：94.8kg　計−19.6kg）

食事内容を見たら
こちらの風土料理のシニガンスープを週3回食べていました。

そういえば、お土産で粉末のスープを
30食買われていきました。

その他の食事も野菜中心で
当センターで体験されたことを引き続き継続しています。

運動も、週6回アクアウォーキングを続けていました。