ヒザの負担

ヒザに不安がある人の参加が多いです。

しかし、エクササイズにアクアウォーキングを取り入れているので
ひざの負担が少なく、期間中もあまりヒザを痛めたという声は聞きません。

筋肉も付き、負担（体重）が減っているので
改善されたという方が多いです。