5日目〜炭風呂をもう1回〜

体重：108.8kg(-5.6kg) ウエスト：111cm(-7cm) 下腹：118cm（-6cm)

プログラムに変化あり。

炭風呂と炭パックをもう1回どうかと勧められる。
オプションとのこと。
費用のことはともかく、風呂嫌いの私に出来るだろうか？

普段は「カラスの行水」。
シャーワーだけでも良いのに、こんなに風呂に入れるなんて…

やってみた。やはり、つらい。
一日の時間がほとんど無くなる。

毎日の生活でリラックスできる時間が唯一、夕食のあと。
ダイエットのためとはいえ、ホッとする時間も欲しい…

本日は、帰国後の食事の摂り方を中心にレクチャーを受けました。

体重を毎日記録し、毎週日を決めて、前週と比較する。
これなら毎日、一喜一憂しないで取り組めそうです。