朝1時間、ウォーキングをしました。
朝起きるのが少し辛かったけど、
ウォーキングしているうちに体が起きてきて、
終わるころには、汗が結構出て
朝から気持ちいいキブンッ！！
そのあと、朝食をとってから、
水中ウォーキングをしました。
水の中だと体にかかる負担が少ないから、
長い時間できてこれなら、楽しいな（・V・）！！
午後からは、トリートメントをしました。
エステに行ったこと無かったから、
どんなものか・・・と思ってたけど、
最高に気持ちよかった！！
老廃物を出してくれそう？！って感じ（＞V＜）
食事も野菜中心で栄養バランスの良い食事で、
しかも、空腹間も全くなかった〜☆
今日から、とにかく頑張ろう！！
