3週間後

Aさんから、3週間後の報告がありました。

結果は、先週より0.7kg痩せていました。
（参加前：94.3kg→参加後：86.6kg
→帰国3週間後：84.2kg　計−10.1kg）

目標の10キロ減達成。
今度は80キロを切ることが目標だそうです。

ただ、今週は飲み会が連チャンであるそうです。
気を付けるとは言っていましたが、心配です･･･

ゴルフ

参加者が休息日で、ゴルフをしたいということだったので
一緒にゴルフに行ってきました。

これで、ゴルフ6回目。
回数を重ねるごとにスコアーが良くなっているので
期待していたのですが、前回よりひどいことに。

10個くらいボールを持っていったのですが
途中で全部なくなってしまいました。

でも、そこは良くできているもので
OBが出そうなところでボールが売っています。
(現地の人が、OBボールを集めては、まとめて売っている）

値段は、30個で200ペソ。

ちなみに、プレー費は
平日が1500ペソ、週末が2000ペソ。

会員制ですが、私たちのほうから予約すればプレーできます。
場所も、当センターから車で15分くらいの近場。

今の時期は、気持ち良くできます。
今日行った方も、すごく喜ばれていました。

ただ、当然、参加者はビールが飲めないので
そこは、少し残念がっていましたが。

クリスマスの飾りつけ

クリスマスの飾り付けをしました。
電飾とかも散りばめられ、いい感じに。

ただ、暖かい気候にいると、まったく実感がわかない。
やっぱり、寒くないと。
クリスマスツリーも季節外れに感じる。

まとめ

Aさんの結果、感想のまとめました。
詳しくは、下記のアドレスまで。

http://www.sbelc.org/diet/voice/taiken19.html

帰国後、血液検査を受けた結果
基準値を大幅に超えていたγGTPと中性脂肪が、基準値まで戻ったそうです。

名古屋〜マニラ増便

名古屋―マニラ便の増便が決定しました。

今まで：名古屋 → マニラ(月水金日）

2006年12月21日より、木曜日が増え
PR437 NGO/MNL 0930/1300 A330（月、水、金、日）　
PR437 NGO/MNL 0910/1240 A330（木）に。 　

また、マニラ→名古屋(火木土日）も
2006年12月20日より、水曜日が増え、
マニラ→名古屋(火水木土日）になりました。
PR438　MNL/NGO 1330/1830 A330

キャンペーン

来年から始まる英会話
キャンペーンを実施することになりました。

かなり、おもいっきりました。

1月は、1日のレッスン料が0円!!
2月は、1000円、3月は、2000円です。

これに宿泊料5000円/日（シングルルーム）と
基本料金3万円が加えられます。

詳しくは、下記のアドレスまで。

http://www.sbelc.net/

帰国2週間後

Aさんから、2週間後の報告がありました。

結果は、参加後より1.7kg痩せていました。
（参加前：94.3kg→参加後：86.6kg
→帰国2週間後：84.9kg　計−9.4kg）

目標の10キロ減まであと少し
ということで、凄く喜んでいました。

食事制限、運動も引き続き行っているそうです。

1年が過ぎた

気が付けば、このブログを書いて
1年が過ぎていました。

我ながら、よく続いた続いたと感心する。
仕事の一環でなかったら
1ヶ月も続かなかったと思います。

今まで、趣味が1年以上続いたことは、たぶんないと思います。

正直、これを書いていて、楽しいとは思いませんが
ずっと読んでくれている人もいるみたいなので
もう少し、頑張っていきたいと思います。

初めての肩こり

これまで、肩こりとは無縁だと思っていました。
が、現在、生まれて初めて、肩こりに悩まされています。

原因は、英会話のテキスト作り。
テキストのほとんどが、全て英語で書かれているため
それの和訳と解説をしています。

それにしても、量が多すぎる。
文法に至っては、116カテゴリーもあり
結構、頑張っているですが
まったく進んでいる気がしない。

にもかかわらず、肩の痛さは日々増してくる。
このブログを書くのも、痛さで、正直辛い。

パンク

プールに向う途中
パンクをしてしまいました。

日本にいるとき、車に乗っていたのですが
パンクした経験がなく
スノボードに行くときも、友達にやってもらっていたので
タイヤ交換をしたことがありませんでした。

自信がないなぁと思っていたら
参加者の一人が、昔、車のレースをやっていたらしく
率先して、タイヤ交換をしてくれました。

流石に手際が良く
あっという間に終わりました。

プールに着いた時間も、いつもと変わりがなかったので
とても助かりました。
それと、格好悪い姿も見られなかったことも。

シニアのための英会話教室

ダイエットプログラムとは別に
英会話教室を始めることとなりました。

詳しくは、下記のアドレスにて。

http://www.sbelc.net

最終日

体重:94.3kg→86.6kg(-7.7kg) ウエスト:112cm→97cm(-15cm)
下腹:110cm→97cm(-13cm)

今日で、最終日。
あっという間の2週間だった。

参加前は、「キツイ」「空腹感との戦い」というイメージだったが
実際は、まったくそれがなかった。

運動もトリートメントも凄く快適だったし、
食事は、凄くおいしいとまではいかないが、
日本人向けの味付けになっていて、
何といっても、空腹感がまったくなかったことが有難かった。

あの量でも、全然いけるんだと思ったし、
帰国後も続けられる自信になった。

それに一番嬉しかったことが、結果が出たこと。
太っているから、ある程度まではいくと思っていたが
まさか、ここまでとは･･･

何より、数字以上に見た目が良くなった。
特に、アゴとお腹周り。

スタッフ皆から精悍になったと言われるし、
実際にbefore/afterの写真を見ても、そう思える。

ここに来た事が、本当に良いターニングポイントになったと思う。
参加して、本当に良かった。

13日目

体重:94.3kg→86.9kg(-7.4kg) ウエスト:112cm→97cm(-15cm)
下腹:110cm→99cm(-11cm)

今日、初めてトランポリンをやってみた。
１mくらいの大きさで、各部屋に置いてあり
以前からスタッフから勧められていました。

脳梗塞の人のリハビリにも、使っていて
かなり健康な運動だそうです。

イメージが、ただ飛び跳ねているだけで
ダイエットに効果がないと思っていたので
今まで、やりませんでした。

それでも、試しにやってみたら、結構いい運動になる。
３０分やって、汗が滝のように流れる。

ヒザも負担が少なく、テレビを観ながらできるので
まったく、苦痛ではなかったです。

もう少し、早くからやっていればと後悔しました。

12日目

体重:94.3kg→87.1kg(-7.2kg) ウエスト:112cm→98cm(-14cm)
下腹:110cm→99cm(-11cm)

やっと、ウエスト、下腹共に2桁になった。
少しは人間らしい数字なった。

参加前にここのホームページで
他の人の記録を見ていたが
イマイチ、信用していませんでした。

他のダイエット関連の広告が、胡散臭くて。

しかし、実際に体験してみると、間違えなく本当だった。
スタッフ曰く、あれでも、控えめにしているらしい。
もっと、凄い結果が生まれているそうです。

11日目

体重:94.3kg→87.1kg(-7.2kg) ウエスト:112cm→98cm(-14cm)
下腹:110cm→100cm(-10cm)

ウォーキング中に、サルの団体を見た。
15〜20匹は、いたんじゃないかな。

凄くかわいかった。
ニホンザルより小柄だと思う。
基本的には、人を襲ったりはしないそうです。

頻繁に、ウォーキングコースに現れ
エデンにも来るそうです。

10日以上いて、今日が初めてということは
もしかして、サルに嫌われている？

そう思って、スタッフに聞いたら、
「確かに若い女性が来たほうが、現れる頻度が高いかもしれない(?)」
と言っていました。

サルも人間も、若い女性が好きなんだなと
変に納得してしまいました。

10日目

体重:94.3kg→87.5kg(-6.8kg) ウエスト:112cm→99cm(-13cm)
下腹:110cm→102cm(-8cm)

ここ数日、停滞期。
今日なんかは、体重が昨日より100g増えた。

いつもは、この辺で挫折する頃だが
ここは、プログラムも決まっていて
他に食事することもできないので、挫折しようがない。

意志の弱い私にとって、本当に助かる。
隔離された場所を選んで、良かった。

9日目

体重:94.3kg→87.4kg(-6.9kg) ウエスト:112cm→100cm(-12cm)
下腹:110cm→102cm(-8cm)

2度目の食事指導を受けました。
ここの基本となっているのは、食品交換表。

以前、日本で体験入院を受けたことがあり
そこで、やったことがあります。

でも、大半のことは忘れていたので
良い復習となりました。

それとここのは、分かりやすい。
酒飲みの気持ちを汲んで、説明してくれるからかなぁ。

この期間、空腹感も感じず
「これだけの量でも、大丈夫なんだ」と体験しているので
帰国後も、この食事指導に基づいた食事ができそうです。

8日目

体重:94.3kg→87.7kg(-6.6kg) ウエスト:112cm→100cm(-12cm)
下腹:110cm→102cm(-8cm)

デトックス･フットバスを受けました。
以前、テレビで見たことがあり、凄く楽しみでした。
正直、何か細工してあると思っていました。

しかし、準備段階から見ていたのですが
一番怪しいと思っていた液体は、本当に塩水だけだった。

他も怪しいところは、一切なく
それでいて、その塩水がどんどんと
気持ちが悪い色になっていく･･･

30分後には、足がまったく見えない状態に。

終わった後は、少し体が軽くなった気がする。
毒素が本当に取れるんだぁと思いました。

7日目

体重:94.3kg→88.2kg(-6.1kg) ウエスト:112cm→101cm(-11cm)
下腹:110cm→102cm(-8cm)

今日で1週間目。
考えてみたら、期間中
お酒が欲しいと思ったことがない。

参加前は、ほぼ毎日飲んでいて
晩酌、時には昼間から飲んでいたほど
お酒が欠かせない日々でした。（ある意味、アル中状態）

これだけでも、肝臓が休めて
健康になった気がします。

環境が変わると自分自身もここまで
変わるんだぁと感心しています。

帰国後も、お酒の量を減らせる自身が沸いています。

6日目

体重:94.3kg→88.4kg(-5.9kg) ウエスト:112cm→102cm(-10cm)
下腹:110cm→104cm(-6cm)

スタッフから「髪が増えた。黒くなった。」
と言われました。

その辺に関しては、諦めと言うか
無頓着だったので、気にしていなかったのですが
じっくりと鏡を見ていると、本当にそうなった気がする。

そんな事例があるとは聞いていたのですが
あまり信じていませんでした。

でも、実際にそうなってみると
疑いようがない事実だったんだぁと痛感しました。

帰国後の周りの反応が、楽しみになってきました。