3日目

体重:94.3kg→90.6kg(-3.7kg) ウエスト:112cm→106cm(-6cm)
下腹:110cm→106cm(-4cm)

今日からコーヒーエネマを2回することにしました。
以前、1日2回やって、太っていないにもかかわらず
6日間でウエスト8ｃｍ減ったということを聞き
やってみようと思いました。

一番最初は、エネマ＝浣腸と言うことで、なんだか嫌でしたが、
実際やってみたら、まったく違和感もなかったので
「これなら、楽して痩せられる」と思い、決意しました。

そのおかげか、今日だけで
ウエスト・下腹共に-3cmも減った。
3回目に挑戦してみようかなぁ。

2日目

体重:94.3kg→91.6kg(-2.7kg) ウエスト:112cm→109cm(-3cm)
下腹:110cm→109cm(-1cm)

2日連続の快晴。
緑に囲まれ、静かで、本当に落ち着く。

アクアウオーキングも最高!!
場所が、会員制のヨットクラブ。
海を見渡せ、突き抜けるような青い空の下
心地良くできました。

それに、会員制のためか
プール利用者がまったくいなかった。
完全貸しきり状態。

日本でもやったことがありますが
ギュウギュウ詰めで、自分のペースで行えない。
逆に自分のペースでやったら、
太っているので波が立って、周りから白い目で見られる･･･

そんな経験もあったので、
今日は思う存分、楽しくできました。

90分間なんて、自分には無理だと思っていましたが
意外とあっさりできました。

1日目

体重:94.3kg→92.5kg(-1.8kg) ウエスト:112cm→109cm(-3cm)
下腹:110cm→110cm(±0cm)

朝のウォーキング、最高に気持ちいい。
話には聞いていたが、ここまでとは。

まったく蒸し暑くもなく、穏やかな環境。

緑に囲まれたコースを歩き
朝日の木漏れ日を感じながら、爽やかに汗をかき
清々しい気持ちになりました。

ウエストも初日から3ｃｍも減り
本当にここに来て正解だったと思いました。

参加のきっかけ

はじめまして。Ａです。
この数十年、肥満に悩まされています。
今まで何度もというか、何百回とダイエットにチャレンジしてきました。

ジムにも行ったことがあるのですが、初日に、インストラクターに
「今の状態（体重)でやられると、膝などを痛めてしますねぇ。
もう少し、痩せられてから来られてはいかがですか？」と言われ、
「体重を減らすために、ここに来ているんだよ!!痩せていたら来ないよ」
と頭にきて、それ以来、ジムには通わなくなりました。

それなら、自分で運動をしようと思い
1時間の散歩を始めたのですが、インストラクターの言うとおり
本当にヒザを痛めてしまいました。

「だったら、食事で」と思い、本、テレビなどからあらゆる方法を集め
食事制限をしたのですが、仕事柄、お客さんと飲む機会が多く
ダイエットを始めても1〜2週間くらいで挫折。

しかも、ダイエットすれば、全てリバウンドし
ダイエット当初より増えてしまうという情けない話に･･･

体重が増えれば、動くことが億劫になり
歩いていける距離でも、タクシー移動。

休みの日は、ずっと家にいて、
リモコンなど、必要なものは、全て手に届く範囲。
ベットから起き上がるのも、面倒な始末。

動かなければ、太る。太ると体が重くなり、動くのが億劫。
悪循環の繰り返し。

気が付けば、定年。90キロオーバー･･･
これからの人生に不安を感じていました。

しかし、自分の力だけでは、どうすることもできない。
刑務所のように、日常生活から隔離され
自分のことをきちんと管理してくれるところでないと
絶対に無理だと思っていました。

そこで、最初は、断食道場に行こうと思っていました。
ちょうど友人が、断食道場に参加し終えたと言うことだったので
話を聞こうと会いに行ったのですが、
見た瞬間、断食道場は「ないな」と思いました。

確かに痩せたことは、痩せた。
しかし、やつれた感じになっただけ。10歳ぐらい老けて見えました。
浦島太郎状態。

しかも、お酒を飲みながら話を聞いていたのですが
食べていなかった反動か、今まで以上に食べていました。

ダイエット道場がダメなら、どうしようかと迷っていた時
別の友人が、エデンのことを
「ここは、健康のためのダイエットをしている」
「食の誘惑からも隔離され、どんなに意思が弱い人でも続けられる」
などと紹介し、参加を即決しました。

明日から、本格的にダイエットが始まります。
最後の勝負だと思って、真剣に頑張るつもりです。

帰国後21日目

トトロさんからダイエットレポートが届きました。

3週間目の結果は、今週は、先週より1.8ｋｇ減っていました。
（参加前：114.4kg→参加後：100.6kg
→帰国21日後：94.8kg　計−19.6kg）

食事内容を見たら
こちらの風土料理のシニガンスープを週3回食べていました。

そういえば、お土産で粉末のスープを
30食買われていきました。

その他の食事も野菜中心で
当センターで体験されたことを引き続き継続しています。

運動も、週6回アクアウォーキングを続けていました。

体験記第4弾

今日から60歳男性が参加されます。

身長170ｃｍ 90ｋｇなので
良い結果が生まれるのではと期待しています。

この方の体験記を掲載する予定です。

英会話学校 5件目

また、近所に韓国人経営の英会話学校ができるそうです。
これで、1キロ圏内に4校（スービック内に計5件）
英会話学校があることになります。

ここに来る学生は、皆まじめで
騒いだりしないので、増えたからといって
特に問題はないと思っています。

むしろ、韓国〜スービック直通便が増えるか
街全体が、活性化されるなど、
プラス面が多いかなぁと思っています。

これで、日本人も増えれば、更に問題ないのに。

ヒザの負担

ヒザに不安がある人の参加が多いです。

しかし、エクササイズにアクアウォーキングを取り入れているので
ひざの負担が少なく、期間中もあまりヒザを痛めたという声は聞きません。

筋肉も付き、負担（体重）が減っているので
改善されたという方が多いです。

英会話教室

英会話教室を始めようかと考えています。

ダイエットのオプションにするか
又は、別途、独立したプログラムにするかは未定ですが
個人のレベルに合わせた、完全マンツーマンのレッスン。

カリキュラムは、日常会話、トラベル英会話
カルチャー英会話（音楽、ダンス）、発音、文法などを予定しています。

1月から開始できるよう準備を進めています。

2ヵ月後の報告

２ヶ月前に参加された方から
メールを頂きました。

現在も、参加後の体重を維持していて
昔、着れなかった服が着れて、とても喜んでいる様子でした。

また、その姿を見たお友達2人が
参加したいと言っているらしいです。

帰国14日目

トトロさんからダイエットレポートが届きました。

2週間目の結果は、先週より0.4kg増えていました。
（参加前：114.4kg→参加後：100.6kg
→帰国14日後：96.6kg　計−17.8kg）

前日にお友達とお酒を飲みに行ったことが、原因らしいです。
本人も反省していました。

でも、運動内容を確認したら
参加前は、ほとんど運動されていなかったのが
今では、週6日でアクアウォーキングを2時間していました。

他の食事内容は、きちんとされていたので
この調子なら、目標の85kgは、早く達成するのではと思っています。

初めての海釣り

近所に住んでいる日本人と海釣りに行ってきました。

船に乗りながら、のんびりと釣りができると言うことで
楽しみにしていました。
が、実際はかなり悲惨なことになりました。

船がバンカーボートだったのですが
これが、結構揺れる。

　

お客さんの帰りの見送りが朝の2時で
ほとんど寝ていなかったためか
釣り開始2分で酔ってしまいました。

釣り終了時間を聞いたら、6時間後と言われ
海の上なので、一人で帰ることもできないため
これまでで、味わったことのない辛さでした。

ただ祈るのみ。どうすることもできない状態。

しかし、運が良かったのか
他の人たちも次々と船酔いになり
結局、2時間くらいで釣りは終了。

「帰ろう」と言われた時は
涙が出そうになりました。

苦しめられた波に
なぜか感謝をしていました。

帰ってからも気分が悪く、抜け殻状態でした。

初めての海釣りだったので
この経験はトラウマになりそうです。

ダイエットツアー

ベストシーズンの11、12月に
添乗員が成田空港から添乗するツアーを企画しました。
初めての方にも安心して参加できます。

20％OFFのキャンペーンも実施していますので
是非、この機会をお見逃しなく。

詳細は、下記のアドレスにお問い合わせ下さい。
[e-mail]

レポート提出

最近、アフターフォローとして
帰国後の体重経過のレポートを提出してもらうようにしました。

ダイエットは孤独にやる感じがあるので
レポートを提出することによって
「応援させている」「頑張りを見てくれる人がいる」という気持ちになり
励みになると言ってくれる人も多く、評判が良いです。

また、見ている人がいると思うだけでも
緊張感が維持でき、ダイエットが継続できるとも言っていました。

日本食レストラン

最近、スービック内に日本レストランが開店しました。
これで、合わせると3件目。（3件ともオーナーは日本人）

家でも日本食を食べていますが
それでも、外で日本食が食べたくなるときがあるので
これからも、どんどん日本食レストランが増えていって欲しいです。

帰国後7日目

トトロさんから体重経過の報告がありました。

なんと、7日間で−4.4kg。
（参加前：114.4kg→参加後：100.6kg→帰国7日後：96.2kg）
計−18.2kg。

誘惑がたくさんある日本で
ここまで減らしてくるとは思いませんでした。

食事内容を確認したら
ここで教わった食事療法を実践していました。

すごく嬉しかったです。

水上飛行機

帰国にあたって、マニラ〜スービックの移動を
水上飛行機で帰られる方のお見送りに行ってきました。

移動時間は45分くらいだそうです。
（車では3時間半くらい）

便利だとは思うのですが
結構、型が古く、狭苦しいです。
操縦士以外で2名が限度だと思います。

しかも有視界飛行なので
天候が悪いと飛ばないので、リスクも高い。

それなので、これから機会があったら
私自身が経験して、正式なオプションとして扱えるかを
決めたいと考えております。

20％OFFキャンペーン

只今、20％OFFキャンペーンを実施しています。
「メタボリックシンドローム」「アンチエイジング」
にご関心のある方、この機会に是非参加下さい。

詳しくは下記のアドレスまで。
http://www.sbelc.org/diet/price/index.html

帰国後〜周りの反応〜

帰国後の周りの反応、すごく良かったです。

妻曰く、税関後の出口で一目見た時
「出てくるのはお父さんとわかっていたが、
今まででの人生で最高にかっこ良い男だった。別の人みたい」
と言われ悪い気はしませんでした。

娘は「どうしたの？」と目を丸くしてびっくりしていました。

体は当然ながら顔が引き締まっていたのと
髪が太く黒くなっていたのに驚いていました。

仕事仲間からも「すっきりした」「髪が太くなり黒くなった」など
上々の評価でした。

禿の部分が増えたかどうかは様子をみないとわかりません。
自分でもニヤニヤしています。
もっと早く実行していれば人生で損をしなくてすんだのにと
悔しい気持ちです。

この感動を持続させるためにも、努力を始めています。

この体験　多くの人に味わってもらいたいものです。
本当にありがとうございました。

まとめ〜エデン最高!!〜

�@ミート
深夜の到着にもかかわらず空港まで出迎えて頂きました。
ミートはスムーズにいき、マニラの風を感じるまもなく、車でSUBICへ。
VIP待遇です。

�A「エデン」はまさに塀のない監獄
ホリエモンの変化に憧れ、日本で検討したが絶対に無理。
自分を追い込むところが必要と選択したが、正解。
下界の誘惑を全て断ち切れるところです。
ダイエットには最高の環境です。

�Bスタッフ
スタッフは私の目標のため全員が最大の努力をしてくれました。
途中、少しサボりたいなと思っても、スタッフの熱意がそれを許さない。
　　
�Cプログラムはのんびり
一つ一つの間に時間があり、のんびり出来ます。
テレビもあるし、本も貸してもらえるが、
自分の趣味のものを持って来た方が更に良いと思います。

もっとも、この合間にはトランポリンや腹筋をすべきなのです。
ちゃんと部屋にセットされているのに、私は出来ませんでした。

�Dアクアウォーキング
ただ歩いているだけで何の苦痛もありません。
これでダイエットなら問題なし。
全身が引き締まり、バランスの良い筋肉がつきました。

�E炭風呂・炭パック
風呂嫌いの私は苦手でした。
体温を上げないと発汗効果がなく脂肪が燃焼されないと聞いていても…
炭風呂で体温が上がっていれば、ここでの発汗はすごい。
炭風呂・炭パックがダイエットに
最大の貢献をしたことは間違いのない事実。

�Fオイルマッサージ
今までダイエットすると、皮がたるみ醜い状態が続きます。
ここでは違いました。皮膚がたるむことなく、張っているのです。
経験したことがある方なら良く分かると思いますが、
あの「たるみ」嫌なんですよね。
シャキッと痩せる感じです。リラックスできました。

�G食事
食事をかなり残しました。
もちろん食べきれる量なのですが、
どんな量でも「残す」と言う事を経験するためです。
一生懸命作って頂いたスタッフには申し訳なく思います。ごめんなさい。
　
２週間目からの目先の変わった料理とてもおいしかったです。
食事のあり方を十分学びました。
１週間のメニューをみて人間これで生きていけるんだと感心しました。
ぜひ経験してみてください。びっくりします。

日本で挫けそうになった時、
ここの食事を思い出せばいいんだと思いました。
１週間続ければ、体重は元に戻ります。
ダイエット中は、食べ物をおいしいと思ったらだめ。

かなり味気のない人生になりますが、これも目標達成のため。
コントロールしながら時々羽目をはずす、これが出来たら最高です。
もちろん目標を達成してからですが・・・
食事の味も、おいしかったです。時々目先を変えてくれました。

�H今後の目標
6ヶ月間の報告用紙を頂きました。
半年続ければ理想体重の70Kg達成と社長は言う。

70Kgになったら人生観かわるし自分のキャラも
まるっきり違うものになってしまいそう。
それが、怖いのでとりあえずは、85Kgを目指します。
そこへ到達したら次を考えてみます。

「バカをやる」「羽目をはずす」これも人生の醍醐味。
目標体重になったら、バカやってみます。
もう、それが出来ない体・体質・精神になっているかも…
体重変わると人生観変わるといわれています。
どうなるか、その実験に入ります。
　
皆さん、一緒にデブをやめてみませんか?人生変えませんか?
道半ばですが、私もここまで出来ました。
3週間で約15Kg。生きています。

SUBIC「エデン」最高!!