プログラムに変化あり。
炭風呂と炭パックをもう1回どうかと勧められる。
オプションとのこと。
費用のことはともかく、風呂嫌いの私に出来るだろうか？
普段は「カラスの行水」。
シャーワーだけでも良いのに、こんなに風呂に入れるなんて…
やってみた。やはり、つらい。
一日の時間がほとんど無くなる。
毎日の生活でリラックスできる時間が唯一、夕食のあと。
ダイエットのためとはいえ、ホッとする時間も欲しい…
本日は、帰国後の食事の摂り方を中心にレクチャーを受けました。
体重を毎日記録し、毎週日を決めて、前週と比較する。
これなら毎日、一喜一憂しないで取り組めそうです。
